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Aulas

Solo

Exercícios de solo são imprescíndiveis no método pilates. Durante as nossas aulas eles são sempre realizados por um período de  20- 25 minutos. Tanto exercícios de solo quanto aparelhos exigem: concentração, controle, centro de força, fluidez, precisão, respiração e intuição.

Aparelhos

O Studio contém 4 (quatro) aparelhos de pilates, sendo eles: o Cadilac, o Reformer, a Chair e o Barrel. Após os exercícios de solo são realizados os exercícios nos aparelhos, com ultilização de algum tipo de resistência, como molas, pesos ou a própria resistência corporal. 

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