O que é Pilates?

O método pilates foi criado pelo alemão Joseph H. Pilates, no começo do século XX, visando promover o equilíbrio de corpo e mente, combinado com a arte e ciência. O método baseia-se por trabalhar de forma intensa a musculatura abdominal, através do centro de força ou também conhecido por Power House, enquanto procura fortalecer, alongar e realizar o equilíbrio corporal com exercícios de baixo impacto e poucas repetições.